高三生照搬经验患焦虑症 学习方法要适应自己

来源:转载       发布于 2010-10-24    已有  人阅读

马南邨的《燕山夜话·不吃羊肉吃菜羹》:“有人背诵了几篇祭文,背得烂熟,到了考试的时候,题目是祝寿的,他居然生搬硬套地把祭文抄上去,弄得牛头不对马嘴。”

眼下,一名高三女生也是“生搬硬套”地把人家高考(论坛)状元的学习经验用到自己身上,结果弄出了焦虑症。

听完讲座——学人家睡仨钟头

小雨(化名)是沈阳某重点高中高三学生,成绩在班里一直处于中上等水平。去年一开学,学校特意把上届的高考状元请回校园,向学弟学妹们介绍一些学习经验。这是个难得的学习机会,小雨不仅自己听得仔细,还叫上了妈妈。

“看人家,每天就睡三个小时。”回到家,这句话就常挂在了妈妈嘴边。小雨在那次讲座后也倍受鼓舞,“就剩下几个月了,我必须抓紧一分一秒冲刺。”打那时起,小雨夜以继日,每天把睡眠时间也定成了三四个小时。

适得其反——一考试提笔忘字

这样努力了一两个月,小雨的精神头明显没以前好,而且常常头痛。去年11月份,小雨月考,平时答题很快,那天却突然提笔忘字了,考试成绩刚及格。

还有一次,小雨上厕所半天没出来,妈妈进去后才发现,女儿因为太累,竟坐在马桶上睡着了。这种状态把小雨折磨得够呛,想睡又不想睡,心里特别焦虑,结果耳鸣了、眼花了、手也不会写字了。

专家解释——这是高考焦虑症

日前,小雨妈带着女儿来到医大盛京医院心理科咨询。王旭梅主任认为小雨由于精神高度紧张,患上了考前“焦虑症”。医生们对其一边进行药物治疗一边进行心理治疗。现在,小雨已经恢复健康回到了校园。

王旭梅提醒高考生,一味的题海战术不对,一味的照搬成功学生的经验也不对,学习方法要适应自己才行。考生们应当保证合理饮食,每天有六七个小时睡眠时间,还要适量补充维生素。

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