睁开眼睛就央求妈妈“可以不去上学吗”，洗脸刷牙吃早饭拖拖拉拉，走到校门口哭哭啼啼不肯进去……开学三周，学生族心理不适进入高发时段。上海市心理咨询中心本周儿少门诊咨询量比三周前翻了一番，华东师范大学(微博)心理咨询中心、虹口区精神卫生中心等均出现开学心理不适咨询小高峰。专家表示，家长(微博)的教育观将直接影响孩子是否会染上 “开学焦虑综合征”。

　　【案例一】

　　毕业班学生抗拒压力天天迟到

　　张女士的儿子小吴(化名)是一名刚上高三的学生，在班级里成绩中等偏上，但这学期开学之后，小吴每天早上都赖床，洗脸刷牙磨磨蹭蹭，开学这几个礼拜更是天天迟到。班主任老师打电话给张女士询问情况，还说小吴每天在学校也是闷闷不乐。

　　看到儿子这样，张女士也十分着急。她试探性地问儿子发生了什么事情，小吴总是摇头说没事，但情况并没有好转。万般无奈，张女士只好带着儿子来到华东师范大学心理咨询中心。在咨询师的引导下，小吴总算说出这段时间自己行为反常的原因。原来，在刚刚过去的暑假里，不管是父母还是周围的亲戚朋友，一直都在不断提醒他：“你开学就是高三了，应该紧张起来了。 ”“高三很辛苦，你要作好准备，明年高考(微博)一定可以考上名校。 ”这些类似的话一次又一次地在小吴耳边重复，临近开学，他的心里越来越慌张，害怕即将到来的高三生活，也怕自己最后高考没办法考到理想的学校。

　　所有这些因素叠加，导致小吴开学之后不想去学校，对什么事情都提不起兴趣，也没办法静下心来好好复习。

　　分析

　　家长教育观直接导致孩子焦虑

　　针对小吴的情况，华东师范大学心理咨询中心资深心理咨询师陈默表示，不愿上学，拖延时间、迟到，都是典型的“开学综合征”的症状。有的学生到了学校也闷闷不乐、无精打采，而这类焦虑、恐惧情绪从大学到小学全覆盖。

　　高三学生本身的压力就很大了，而家长不断强调也在无形之中增加了孩子的压力。当孩子觉得自己达不到父母所期待的目标，就开始不敢面对，甚至逃避，不愿去学校、厌学也就在所难免了。家长此时不应再在孩子面前念叨考试的重要性，而是抛弃是非成败、患得患失的想法，以轻松的态度帮助孩子缓解压力。

　　陈默说，现在的孩子，主要心理问题基本上都和父母家长的教育相关联。家长的教育观会影响孩子的人生观。家长的教育观念不转变，类似于“开学恐惧”和“开学焦虑”还会继续存在，情况还可能越来越严重。对于小吴这样的孩子，陈教授也提出建议，孩子不要把家长的话当圣旨，要勇敢地面对现实，学会自我分析，清晰地认识到自己焦虑恐惧情绪的症结所在，逐步消除这些消极情绪。对于考试的功能、个人的能力和他人的评价也要学会正确认识。

　　除了家长之外，假期生活和学校生活的反差，以及孩子对老师、对学校的印象也是导致孩子开学综合征的重要因素。 “最近我们遇到一个孩子，开学后他也是不愿意回到学校。原来他暑假期间一直在全国各地旅游，玩得非常开心，他觉得旅游可以学到更有意思的东西，并不比在学校里面学到的少，老师也并不能完全解决他‘为什么一定要回学校学习’的疑惑，所以他觉得没有必要回学校，只要出去旅游就好了。”陈教授说，对于这样的孩子，家长和老师要注意和孩子多沟通，让他们明白学校学习的必要性，注意引导方法，将孩子引到学校学习的正常轨道上来。

　　【案例二】

　　优秀妈妈要求女儿完美导致厌学

　　蔡女士 (化名)是一名公司女高管，自身的优秀和成长经历告诉她，女孩子不仅要在成绩上胜过男孩，生活礼仪方面也不能懈怠。

　　每天回家，从女儿进门开始，蔡女士就用苛刻的眼光打量。鞋子脱了没摆好重新摆，书本叠得不整齐就重新叠，每个字都要求写得工工整整。至于成绩，毫无疑问，蔡女士的要求也不可能低。然而，天性喜爱自由的女儿和母亲偏完美主义的性格完全不同，妈妈的强迫性要求把女儿逼得成天愁眉苦脸，她终于用厌学来表达自己的不满。在虹口区精神卫生中心的诊室里，她当着医生的面对妈妈说，你给我设定的目标我永远也达不到。

　　和这个女孩不同的是，开学三周，很多小学生家庭不仅出现了指责，甚至有打骂声。原来部分小学新生因没有适应小学生活，出现了坐不住、注意力不集中、不听指令等情况，很多新生家长都接到过老师的短消息。一位爸爸告诉记者，他们班的家长开学以来大多都接到过几十条短信，其中相当一部分是和家长“探讨”孩子上课表现问题，希望家长能在家里配合教育孩子，调整其学习习惯。

　　但很多缺乏教育经验和心理学知识的家长直接把老师的短信当成 “告状”，收到之后就是一顿臭骂或者一顿打。结果导致原本不太适应的孩子更加焦虑厌学，造成了恶性循环。

　　分析

　　“鼓励法”最适合缓解开学焦虑恐惧

　　“和前几年相比，一二年级开学不适的学生相对减少，可能和学业压力减轻有关。”上海市心理咨询中心儿少门诊医生刘漪说。“而三年级和六年级学生是两个发生心理不适问题的高峰，主要是因为这两个阶段，学生要面对学业的难度明显加大。 ”

　　“开学了，要收骨头了。 ”这样的话，80%的中国小孩都听过。但上周的一次家长会上，记者从徐汇区高安路第一小学的一位班主任口里听到这样的一句劝：“请家长千万不要对孩子说‘开学让老师来收你的骨头’之类的话，因为这是在扼杀孩子对学校和学习的兴趣。 ”

　　有经验的老师都知道，孩子的兴趣和情绪是影响孩子学习相当大的因素，但很多家长却没有想明白这个道理。眼睛里看到的就是那几本作业本，忽略了身后孩子越来越不耐烦的眼神。

　　上文提到的蔡女士最后不得不接受家庭治疗，她的故事非常典型，相当一部分的开学焦虑情绪其实是父母传染给孩子的。虹口区精神卫生中心副院长汪作为在接受他们的咨询时，首先让蔡女士认识到孩子的综合能力水平，接受孩子并不是自己的拷贝这一现实；其次，引导女儿理解母亲的出发点是好的，孩子做到自己份内应该做的事，尽到自己的努力。

　　汪院长表示，很多家长认为孩子拖拉、抗拒上学只是性格和品格问题，却不明白这可能是心理病，于是一味从外在给些惩罚性措施，但惩罚的效果却并不好。相比较而言，“鼓励法”最适合缓解开学焦虑情绪，家长要练就“发现进步”的眼睛，抓住孩子的每一个小小的进步，给予鼓励和表扬，把孩子心中自信和兴趣的嫩芽慢慢呵护灌溉成茁壮的大树。

　　需要提醒家长的是，孩子的情绪表达没有大人那么丰富，他们常常会通过发脾气、大喊大叫、骂人的行为来表达自己对学习或学校的不满；还有一些孩子则会通过身体的不舒服来表达，在这些孩子身上，头痛、恶心、腹泻、发烧都不是装病，而是心理影响导致的身体出现应激反应。严重的开学恐惧一定要看正规的心理医生或心理咨询师，拖延只会导致更严重的后果。

　　【行动】

　　高校为休学一族设“心理通道”

　　开学之后，休学一年的小李(化名)来到学校的心理咨询中心办理复学手续。小李本来今年应该是大三年级的学生。高考的时候因为听父母的安排，她选择了一个自己并不喜欢的专业。

　　学习基础的差异导致她和班上成绩最好的同学存在不小差距。自尊心、好胜心较强的小李刻苦努力，并不断和同学比较，竞争。但一年之后小李对于自己所学专业依然没有兴趣，她也没能达到转专业的条件，她开始沮丧，对自己越来越没有自信。长期的不快让小李郁结成疾，大二的时候，小李觉得自己不能继续在学校进行正常学习，经过学校和一些心理咨询中心的诊断同意，她办理了休学手续。

　　在一年的休学期间，小李参加了一些课外实践，还找到了一份工作。小李回忆说：“我很幸运，这份工作和我所学专业是对口的，在这段工作期间，我不仅学习到很多，还证明了自己是有能力做事情的人。这次回学校我更清楚自己需要的是什么了，我会努力让自己变得更好。 ”

　　但无论如何，休学之后重回学校对任何一个学生来说都存在适应问题。每个学期，沪上各所高校都会接到一些休学申请和复学申请。高校心理咨询中心就会对这两类学生进行评估、咨询和给出建议。

　　华东师大心理咨询中心副主任张麒表示，有一部分学生因为生病、对专业不感兴趣、人际交往不顺、或者遭遇感情挫折之后，灰心失望、不愿意回到学校，或者回到学校经过心理咨询治疗之后依旧不能坚持正常的学习，高校心理咨询中心就会建议这类学生先休学治疗。等到身体和心理都确定康复了再返回学校继续完成学业。每一名复学的学生都要先到心理咨询中心接受谈话和量表的评估，如果咨询师觉得他们适合重回校园，就会给学校有关部门相关建议，并在学生复学后给予心理支持，有了这一条绿色的“心理通道”，大部分的复学学生都能够顺利度过适应期。

　　张麒表示，高校开学恐惧症和开学焦虑症是历来都存在的现象。刚进入学校的新生则是高发群体，他们普遍面临着环境的改变，新生活的适应问题。有些孩子是第一次离开家，第一次独立生活，以前父母包办的事情现在都要靠自己解决，很多人刚开始的时候会手足无措。曾经有一个学期开学后，甚至连着出现几个学生轻生的现象。针对这种情况，各大高校也推出相应的举措，主动为学生提供心理咨询，为学生减压。学生自己也要适当调节，学会压力释放，当发现问题不对或者情况太严重时，及时地就医寻求专业帮助，战胜“恐惧”和“焦虑”等消极情绪。