介绍：刘锐锋，数学高级中学教师，二级心理咨询师，《高效学习的密码》作者，《张伯温平面几何猜想》解决者，内德福教育创始人，上海理工大学客座教授。以下是家长在雪地向刘锐峰老师提出的问题，刘锐峰老师对此作出了解答，仅供参考。

　　提问：刘老师好，孩子在被政治题跟历史地理的时候效率总是很低，为什么他记东西很慢呢?

　　回答：我觉得对于文科类的记忆内容要把握好几个小规律：

　　1.让孩子有利用零散时间背诵的习惯。我们知道，大量集中地记忆效率是不高的，会受到前摄抑制和后摄抑制的影响。很难想象，一个晚上都在背诵是很恐惧的事儿。

　　2.人的遗忘是先快后慢，所以记忆的安排要先密后疏。或者说要把握好四个字：早、密、多、批。所谓早就是要及时复习，每天学习的内容都要在当天内进行背诵;开始一周内对同一内容的复习密度要大，最后在一周内(一个遗忘周期)巩固四次。(有时间给大家介绍“一拖三”记忆法);所谓多，就是复习的方式要多样化，可以用关键词串联、默写、列图表、模拟演讲、完形填空、故事编写等等方式;所谓批，就是先少后多，批量复习。当同一科目以小单位记得比较多以后，再以一个大单元的方式来进行巩固，把知识整合为一个整体单位。

　　3.孩子背东西时一定让孩子学会文理交叉，避开同质性的材料。比如，背了15分钟的政治，做一会数学题然后再背，就如同砖和水泥的关系。

　　4.“背了忘，忘了背”，这本身就是记忆与遗忘的规律，现在人们根据脑科学及记忆实验总结了如下复习与记忆的规律，供参考：

　　遗忘先快后慢;有意义的识记材料不易忘记;处在中间部位的材料不易记忆;具有明确目的的记忆效果较好;直观、形象的材料容易记忆;深刻理解的事物记忆效果较好;能引起直接兴趣的材料记忆效果较好;多种感知参与的记忆效果较好;阅读与尝试背诵相结合的记忆效果较好;经过系统化整理的材料容易记忆;分散记忆优于集中记忆;意义记忆优于机械记忆;对比记忆效果较好;联想记忆效果较好……