高一党说：刚刚升入高中，学习科目很多，作业很多，感觉时间不够用啊；高二党说：高一没好好学，高二想提高各科成绩，时间安排不过来啊；高三党更是着急，每天有那么多知识要复习，那么多卷子要做，想把一天掰成两天来用啊！

人们都说，时间是最公平的，每人每天只有24个小时。没错，但人和人的差别就在于这24小时是如何利用的。作为学生党，你的24小时都花在了什么地方呢？

一、时间都去哪儿了 

小静姐粗略计算了一下（不准勿喷），我们每天花在睡觉、吃饭、娱乐、锻炼等的时间约14小时，那么剩余的都是学习时间，大约10小时。说起来倒是不少，但是这10小时中有效学习的时间为多少呢？

想想看，你有没有碰到这样的情景：

* 一节数学课45分钟，你迷迷糊糊听懂了25分钟，中间分神了2分钟，导致剩余的18分钟似懂非懂；

* 一晚上一会儿做会英语，一会儿又拿起数学，最后语数英物政各看了30分钟，却没有完整地完成一门作业。

* 自习课时，你至少花了10分钟和同桌聊天；

* 在家学习时，你每10分钟就要看下QQ消息和朋友圈。

所以看似10小时的学习时间，能够有效利用的或许只有一半。因此，不是时间不够用，而是时间没有被有效或高效利用。 

二、如何高效利用时间？

1. 分清轻重，有缓有急

一天下来，各科都有作业，那么先做哪门作业呢？让我猜一猜，你是先做班主任的作业？或者哪个老师最严厉，就先做哪门作业？如果你总是这样安排自己的时间的话，我会担心你把严厉老师教的科目越学越好，其他科目却越来越差。

建议：如果有的任务迫在眉睫，请先做最紧急的那一个；如果紧急程度差不多，请一定要做最重要的那一个。

这就需要你对自己的学习情况有一个清楚的了解，自己哪门科目最需要提高，哪门科目上花费的时间可以稍微少一些。如果你今天计划做五张练习卷，语文、英语、数学、物理、化学各一张。那么，请先做你觉得自己最需要提高的那门科目。

2. 合理搭配，有零有整

午休时间打算背点政治问答题，可是班里比较乱，读了几遍也不知道自己读的什么，记不住。晚自习时间记会儿单词吧，记着记着大把时间都过去了。

建议：根据不同学习内容的特点来安排时间，善于利用零散时间。

那些需要大量的理解、思考的东西，请安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做，比如晚自习的大块时间。请将那些精力不太旺盛，比较容易受干扰的时间，用来做题，比如午休前的小段时间。因为做题的时候需要动笔演算，可以强迫你集中注意力，即使周围环境比较吵闹，即使你精力不太好，仍然可以达到练习的效果。

滴水成河，一天当中我们的零散时间其实有很多，但很容易被我们忽视，比如课间十分钟、等人、坐车的时间等。零散的时间可以用来学习零碎的、没有连续性的知识点。比如记单词、做几个语法练习题、弄懂一道数学习题、回忆一个化学实验等。有一个高考状元分享自己的学习方法时说到，他的10分钟课间分为343，3分钟复习上一节课内容，4分钟自由活动，3分钟预习下一节课内容。

3. 一时一事，有始有终

上课的时候，你是不是突然想到昨天一件有意思的事情，就开始和同桌小声闲聊起来？自习的时候，刚做了几分钟的数学，发现学不下去，就拿起英语作业，英语做了十分钟，又转向了物理，结果一个小时下来，什么都没有做成。

建议：不要让突然而来的想法、主意，影响手头上的事情；尽量完成一项工作才开始另一项，有头有尾。

该做什么的时候，就专心去做，不要主动或被动地随意打断自己正在做的事情。决定了要做什么作业的时候，最好能够尽量一次完成，再开始另外一项。否则很容易进入不了状态，在换来换去的过程中白白浪费时间。甚至有小伙伴说自己状态不好，等自己状态好了再去做吧。记住，状态不是等出来的而是学出来的。

4. 适当休息，有劳有逸

有小伙伴喜欢晚上开夜车，熬夜看书做题到很晚，第二天白天上课总想打瞌睡，又怕被老师发现，迷迷糊糊的，最后课也没听好，觉也没睡好。这就叫看起来很努力，其实没什么成效。

建议：保持适当的休息，保持良好的精神状态。

充分利用时间，不是说放下饭碗立刻就要看书，也不是说把应有的睡眠时间都挤掉，一张一驰才是对的。研究表明，适当的休息能够让我们保持良好的精神状态，能够增强我们的自制力，是高效学习的条件之一。而且，休息的方式是多种多样的：睡眠、闲谈、散步、娱乐、欣赏艺术等。

5. 总结回顾，日清日新

忙活了一天下来，觉得自己好像什么都没做？

建议：每天一个to-do list，记下当天的学习任务，完成一项划掉一项，每晚学习结束进行总结。

每天晚上睡觉之前，拿出当天的to-do list对照，今天的目标任务你完成了吗？如果出现没完成的任务，反省一下，自己哪些时间没有利用好？哪些时间可以更加高效？同时，将没有完成任务可以顺延到下一天，并且第二天牺牲一些娱乐或休息时间，把任务补回来。

附：to-do list举例