中广网珠海5月31日消息离6月7日举行的高考只有最后一周时间了，在这一周里，该如何复习、怎样备考，考试时又有哪些技巧和注意事项?本报昨日特别邀请了珠海市一中具有丰富教学经验的高三年级语文、数学、英语(论坛)老师，就考生和家长关心的话题，为考生支招考前一周该怎样度过。

数 学

回归课本紧抓考纲考前一周：每天花半小时做题

“去年文科数学的全省平均分是82分，今年的难度或许将提高。”具有多年高三教学经验、现任珠海一中高三年级组长的袁长林老师说，今年可能难度会加大。

在考点上，袁长林认为，函数、导数和数列是高中数学科的教学重点，在去年的客观题中都没有出现，有可能今年会出现在5分一题的压轴题中。而去年在应用题中，对于学生应用能力考查的较多，今年也许会有所减少。

在本周的复习中，袁长林建议考生回归课本，紧抓考纲，查漏补缺。对于自己薄弱的环节要侧重复习，突出考纲中的重难点。同时，他还建议考生重新回顾自己的错题本，分析错因，对于屡屡出错的考点要着重复习。“在答题中，经常会有学生出现对而不会，会而不全的现象，丢分比较可惜。”袁长林说。

在最后的一周，他还是建议每天要花半个小时的时间做题，在“保温”的过程中适当训练，找到感觉，激发兴奋点。

在答题中，要注意时间分配，由易到难，同时，要注意答题要严谨，字迹清晰，书写规范，这一点在其他科目中同样重要。

英 语

涂完题卡阅读写作考前一周：重视错题分析

市一中从事高中英语教学20年的高三英语老师赵松立，谈及今年高考英语，她认为难度会稍甚去年。在考点方面，会沿袭去年。考前一周，要重视对所学知识的梳理，对自己的弱项，最后一周进行加强，同时重视错题分析。

赵松立认为，在阅读和写作方面，关注社会热点的题目增加，比如去年的题目有关于“公共场所禁烟”等话题，今年可能会涉及当下热点或是平时生活中的话题。

在答题方面，赵松立尤其强调，英语科的答题涂卡任务特别多，考生要认真填涂答题卡，在完成涂卡任务之后才开始阅读和写作，“因为作文是弹性的，可多可少，如果因为写作文浪费了时间，前面落下没做的题目很可能就会没时间做了。”同时，有些考生在考试紧张时会涂错卡，一个错会影响一串分，一定要认真。同时，要注意卷面整洁，作文题在改题时会有2到3分的卷面分，这些印象分不要轻易丢掉，一定要牢牢把握。

“有学生问我考完前面三科之后做什么，我建议首先把前面三科统统忘记，保证中午要休息，看一些轻松的英语读物，不要做题，进入状态就好。”赵松立说。

高考临近，有些高三学生出现了一些奇怪的“症状”：容易激动、失眠、腹泻肚痛、头昏、头痛等，市人民医院心理咨询专科副主任医师刘萍说，这是典型的“考前焦虑症”。近期，此类咨询患者增多。

放松是对孩子最大支持

“临考状态，一定的紧张、焦虑情绪是正常的，首先家长要懂得积极应对这种情绪，不要夸大这种焦虑，不要夸大高考对孩子一生的影响，不要将焦虑传递给孩子。平常心对待，家长情绪的平和、放松，对孩子十分重要。”刘萍说，来咨询考前焦虑症的患者中，多数是家长，刘萍会告诉他们，家长心理真正放松，是孩子精神最大支持。

反复积极进行自我暗示

“反复自我暗示是应对焦虑的重要方法。”刘萍支招，每天晚上睡觉前可闭目做深呼吸放松训练，可坐可卧，方法为：闭眼，吸气，冥想3到4秒钟美好的事情，呼气。如此反复4到10分钟。此方法也可用于考试发试卷前，可缓解紧张情绪。此外，早上可以对着镜子笑，告诉自己：“我很好，我很棒”之类的积极暗示。刘萍说。

每天快走或慢跑30分钟

有考生焦虑到睡不着觉，更加焦虑发挥不好。刘萍说，千万不要将睡眠作用夸大化。考生一定要知道一个常识：一天两天睡眠不好，并不会影响考试发挥;焦虑睡不好觉影响发挥的焦虑，才是影响发挥的罪魁祸首。

刘萍说，这几天里，走路时注意挺胸抬头步伐快，会对情绪起积极作用。心中多想些美好的事情。此外，不眠不休复习只会让自己更加焦虑。考生在这几天一定要注意劳逸结合，建议每天快走或慢跑30分钟，效果很好。